Door de natuurlijke producten, bevatten de maaltijden veel gezonde nutriënten. Daarnaast zit het boordevol vitamines en mineralen, waardoor je een goede dagelijkse hoeveelheid binnenkrijgt.

Onze maaltijd is vrij van conserveermiddelen, toegevoegde suikers en synthetische kleur-, geur-, en smaakstoffen.

De juiste vetten zijn goed voor onze gezondheid. Zo zijn noten en zaden goed voor je LDL-cholesterol en beschermt het tegen bepaalde hart en vaatziekten. Daarnaast zijn ze een bron van energie, uitstekend om je dag dus mee te beginnen!

De maaltijd is een mooi alternatief voor je regulier ontbijt of lunch. Tevens kun je de maaltijd ook later op de dag eten of verdelen over de dag. De maaltijd is geen vervanging op een gevarieerde voeding. Je eet dit in combinatie met andere maaltijden. Anders krijg je niet voldoende, gevarieerde voedingswaarde binnen. Wij adviseren ten alle tijden een gevarieerd dieet.

Je ontvangt van ons het aantal maaltijden wat je besteld hebt in een take-a-way verpakking. Wij leveren echter niet het fruit erbij, vanwege versheid-garantie. Ook de olie moet je zelf inkopen. 

Verdeel de maaltijd over twee dagen. Heel simpel door ons take-a-way bakje. Je kunt vervolgens elke dag proberen iets meer te eten waardoor je je lichaam traint om meer in één keer te kunnen verwerken. Let wel op dat je een ander deel van de voeding minder pakt om overeten te voorkomen.

In principe mag je dit doen, mits je dit niet te vaak doet. Fruit bevat al voldoende natuurlijke suikers. Gebruik je te vaak honing, dan krijg je te veel suikers binnen. Wij adviseren maximaal 1 keer per week of minder honing toe te voegen. Houd er ook rekening mee dat een hoge consumptie van honing een grote druk uitoefent op de wereldwijde bijenpopulatie. Kies altijd voor eerlijk geproduceerde honing, het liefst van een lokale imker.

We schrijven je extra vierge olijfolie (1^e koude persing) of lijnzaadolie voor maar een andere goede plantaardige olie mag natuurlijk ook. Let wel op dat je een kwalitaitef goede olie gebruikt, het liefst biologisch en zo min mogelijk bewerkt. Kwalitatief mindere olie zorgt ervoor dat je de juiste voedingsstoffen niet binnenkrijgt, waardoor het gewenste effect wegvalt.

Dat is geheel naar wens! Je kunt er volledig op los variëren. Kies een (of meerdere) fruitsoorten naar jouw smaak. Het fruit is een echte smaakmaker voor het ontbijt. Let wel op dat je niet teveel fruit eet. Één stuk of twee handenvol bij de maaltijd is voldoende. Hieronder volgen enkele voorbeelden van fruitsoorten die je kunt gebruiken (let op: lijst is niet volledig).

Abrikozen, avocado, aardbeien, appel, ananas, banaan, bosbessen, bloedsinaasappel, bramen, citroen, druiven wit of blauw, dadels, frambozen, galia meloen, granaatappel, guava, krenten, kersen kanzi, kiwi, lyches, limoen, mango, mandarijn, nectarine, nispel, passievrucht, peer, pruimen, papaya, perzik, sinaasappel, tamarinde, vijgen, watermeloen.

Dat is volledig afhankelijk. Wij raden je echter aan om 75ml te gebruiken voor 600kcal en 125ml voor 900kcal. Dit is echter een richtlijn. Wil je het ontbijt wat smeuïger? Dan kun je wat meer water toevoegen. Wil je de maaltijd wat vaster? Dan kun je juist wat minder water toevoegen. Probeer het gewoon even uit en kies je eigen samenstelling.

Nee, we raden je af zuivel te gebruiken. De mens is niet gemaakt om zuivel te verwerken. Sterker nog, veel mensen hebben een lactose-intolerantie zonder dat ze het zelf weten of merken. Daardoor wordt de lactose niet makkelijk verteerd. Daarnaast halen we calcium uit vele andere producten.